Buď fit

Čo sú to barefoot?

12.08.2019

Keby sme si to preložili len tak voľne z angličtiny, dostaneme sa ku významu bosá noha. Ale čo tým myslím?

Ako schudnúť a neublížiť si?

29.03.2019

Na túto tému som nedávno točila video na svoj youtube kanál , čiže ak máš chuť, môžeš si to pustiť ako podcast.Ako tréner a bývalý športovec viem o tomto procese dosť veľa. Nebudem klamať, aj ja som si prešla obdobím, kedy som chcela schudnúť rýchlo a hlavne veľa, rovnako ako boli časy, kedy som sa prežierala sťa kontajner....

Cvičme spolu doma

28.01.2019

Ahojte, v tomto týždni som sa rozhodla spustiť na mojom Instagrame pravidelné cvičiace workouty. Nápad sa vo mne zbieral už dlhšie a bol v rôznych formách. Nakoniec som sa pre začiatok rozhodla využiť práve túto platformu. Cvičenie je rýchle, môžeš ho praktizovať takmer kdekoľvek a mal by to zvládnuť každý, kto sa rozhodne, že cvičiť chce.

Metóda Wima Hofa

12.11.2018

Venujem sa jej už takmer rok a je to pre mňa ďalší pokus, ktorý mal zatiaľ celkom zaujímavé výsledky.
O čo ide?